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Benefícios da Caminhada

Benefícios da Caminhada
Francisco Diniz 

Caminhada é um exercício,
Que é saudável e barato,
Use uma roupa simples,
Não precisa de aparato,
Um tênis, um par de meia,
Que a saúde ganha um trato.

Vá ao médico, faça exames,  
Antes de iniciar
A caminhada diária, 
Assim, pode-se evitar
Diversos tipos de males,
Vamos logo caminhar?

Pra combater pressão alta,
Colesterol, depressão,
Prevenir o AVC,
Diabete, indigestão,
Insônia, ansiedade,
Doenças do coração

E também respiratórias,
Alergia, obesidade.
A autoestima melhora,
E perdem a validade
O estresse, triglicérides
E um monte de ruindade!

O hábito da caminhada 
Deve ser associado
A alimentação saudável,
E é claro, deixar de lado 
Álcool, cigarro ou drogas, 
Para um melhor resultado.

Só uma hora por dia,
Basta organização.
A vida fica melhor,
Saúde e disposição 
Virão como consequência,
Vamos partir para a ação?

Só que nessa pandemia,
Use máscara ao sair
Pra fazer a caminhada
E não deixe de seguir
Andando longe do povo,
E não pense em desistir.

Lembre-se do álcool em gel,
Ele não é muito caro,
Caro é o preço que pagamos
Se não usamos o faro
Pra farejarmos o mal,
Que se chama Bolsonaro!

Francisco Diniz, Lucena-PB, 20.06.2021.
@franciscodinizcordel
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