ATENÇÃO: LEIA O LINK A SEGUIR PARA VOCÊ RESPONDER AS QUESTÕES ABAIXO:
https://www.projetocordel.com.br/educacaofisica/dicas.php

Nome Completo: ............................................................

Turma: .................................

1- Para manter a boa saúde: 

(   ) Preferir alimentos naturais e evitar os industrializados

(   ) Fugir do estresse e beber em torno de dois litros de água diariamente

(   ) Todas as Respostas Corretas

(   ) Dormir em torno de oito horas por noite

(   ) Realizar exercício físico regular

2- Segundo a OMS(Organização Mundial de Saúde), saúde é: 

(   ) Bem estar mental e ausência de doença

(   ) Bem estar social e ausência de doença

(   ) O bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.

(   ) Bem estar físico e ausência de doença

(   ) A simples ausência de doença.

3- Alimentação balanceada é: 

(   ) Qualquer alimento que ofereça saciedade

(   ) Consumo de alimentos industrializados

(   ) Alimentos saborosos e industrializados

(   ) Consumir alimentos saborosos

(   ) De preferência o consumo de alimentos naturais e que ofereçam os nutrientes necessários para a obtenção de uma vida saudável

4- Como devemos pegar um objeto no chão, especialmente um objeto pesado? 

(   ) Todas as Respostas Anteriores

(   ) Flexionando (dobrando) os joelhos antes de pegá-lo

(   ) Com as pernas estendidas

(   ) Nenhuma das Respostas

(   ) De qualquer forma

5- Assinale os alimentos saudáveis: 

(   ) Carne branca, vegetais, óleo de soja.

(   ) Refrigerante, legumes, carne vermelha.

(   ) Pizza, lasanha, buchada.

(   ) Legumes, verduras, frutas.

(   ) Sorvete, doce de leite, Coca-Cola.

6- Relação de esportes rimados corretamente: 

(   ) Basquete, natação, vôlei, futsal.

(   ) Natação, patinação, taekwondo, montanhismo.

(   ) Judô, sumô, aikido, futebol.

(   ) Corrida, basebol, frescobol, handebol.

(   ) Atletismo, ciclismo, hipismo, alpinismo.

7- Relação com a Consciência Negra: 

(   ) Preconceito, Maculelê, fascismo, racismo.

(   ) Capoeira, judô, racismo, preconceito.

(   ) Zumbi, Capoeira, nazismo, preconceito.

(   ) Zumbi, Capoeira, Quilombo dos Palmares, luta contra o racismo.

(   ) Quilombo dos Palmares, nazismo, fascismo, Capoeira.

8- Qual a sua sugestão para combater o estresse? 

9- O que é preciso para se adquirir uma boa qualidade de vida? 

10- Ler o conteúdo do link: https://www.projetocordel.com.br/educacaofisica/dicas2.php, depois grave um áudio e escolha uma opção de envio do áudio: 

(   ) Enviar para o WhatsApp do professor: 83 99396-4146.

(   ) Enviar para o e-mail: contato@projetocordel.com.br

11- Uma rotina de atividade física regular pode: 

(   ) Aumentar a expectativa de vida.

(   ) Todas as Alternativas Corretas.

(   ) Melhorar a autoestima, o bom humor e reduzir o estresse.

(   ) Prevenir e combater doenças como diabetes, hipertensão, AVC.

(   ) Contribuir para uma vida saudável.

12- Marque a alternativa incorreta: 

(   ) Refrigerantes não trazem benefícios à saúde.

(   ) Alimento saboroso não é, necessariamente, sinônimo de alimento saudável.

(   ) Caminhada, ginástica e musculação ajudam a combater a obesidade.

(   ) Hipertensão e pressão baixa são a mesma coisa.

(   ) O segredo para o sucesso na atividade física é a regularidade.

13- Sinônimos para uma rotina de atividades físicas: 

(   ) Persistência, compromisso, objetivo indefinido.

(   ) Regularidade, ausência de foco e objetivo.

(   ) Educação, prática esporádica, ausência de foco.

(   ) Objetivo definido, ausência de regularidade.

(   ) Persistência, educação, regularidade.

14- Doença que não pode ser prevenida com a prática de exercício físico regular: 

(   ) HIV/AIDS

(   ) Colesterol alto

(   ) Estresse

(   ) Hipertensão

(   ) AVC (Acidente Vascular Cerebral)

15- Realizar leituras diariamente, assim como assistir a bons programas de tv, rádio e ouvir boa música: 

(   ) Pouco interferem na autoestima.

(   ) Promovem a saúde mental.

(   ) Todas as Respostas Erradas.

(   ) Servem apenas para melhorar o condicionamento físico.

(   ) Não contribuem para o equilíbrio emocional.

16- Combater o estresse: 

(   ) Todas as alternativas corretas

(   ) Previne doenças do coração

(   ) Ajuda a prevenir AVC

(   ) Ocorre com a prática de exercício físico regular, alimentação saudável e fazer aquilo que se gosta.

(   ) Melhora a qualidade de vida

17- Qual a quantidade de água que devemos tomar diariamente? 

(   ) 1 copo

(   ) Em torno de dois litros de água

(   ) 5 litros

(   ) 1 litro de refrigerante e 1 litro de água

(   ) Qualquer quantidade, especialmente na hora do almoço.

18- Manter bons relacionamentos com pessoas que partilham das mesmas ideias e não se deixar escravizar pelas redes sociais são temas que devem ser debatidos na escola e na família. O que você diz sobre isso? 

19- Você acha que alimentação balanceada é só para quem tem boas condições financeiras? Comente. 

20- Grande parte da população do mundo está acima do peso ideal e isso acontece, na maioria das vezes, porque as pessoas têm escolhido alimentos processados, rápidos de se preparar e consumir, oferecidos pela indústria, e também por se deixar levar pela propaganda dos grandes empresários que usam celebridades para vender seus produtos. O que pode ser feito para mudar este quadro? 

Hoje é 03/04/2025

Cadastre-se e leia os cordéis na íntegra.   Esqueceu a senha?     Login     Todos os Cordéis     Lançamentos

---

Início       A Arte de Leontino Quirino      Autores      Banco de Rimas      Bibliografia      Capoeirarte      Cds      Como Escrever um Cordel      Comprar Aqui      Conte sua história em cordel      Cordéis de Francisco Diniz      Cordéis de Valentim Quaresma      Currículo Cultural      Educação Física      Entrevistas      Fotografias      História      Kit de 20 cordéis para escolas      Lançamentos      Livro de Visitas      Loja Virtual      Matérias      Mensagens      Monografias      O patriarca do cordel      O que é cordel?      PHC em Cordel       Player de música       Projetos      Projeto Pé de Serra      Rima é som      Tenda do Cordel      Textos      Vídeos      Xilogravura

• www.projetocordel.com.br
  Valentim Quaresma & Francisco Diniz
             

  ---

  © Todos os Direitos Reservados.

Feito com Mobirise - Sistemas: Francisco Diniz.  Adaptado de Cesar Szpak Celke e de NodeStudio

---