Veja os links a seguir e responda às perguntas:
https://www.projetocordel.com.br/educacaofisica/saude.php
https://www.projetocordel.com.br/educa/alimentacaobalanceada3.php
https://www.projetocordel.com.br/educacaofisica/15.03.2021-como-cuidar-da-saude.php

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Conceito de Saúde

Segundo a OMS,
A saúde é o bem-estar
Físico, mental, social
E não apenas ficar
Com ausência de doença,
Onde quer que se encontrar.

1- Marque a alternativa incorreta: o que você tem feito para manter a boa saúde? 

(    ) Faço leitura diariamente

(    ) Faço caminhada, jogo futebol ou um outro tipo de esporte, faço academia.

(    ) Controlo o estresse

(    ) Durmo pouco, entre 3 e 4 horas por noite.

(    ) Consumo vegetais e alimentos naturais

2- Segundo a OMS(Organização Mundial de Saúde), saúde é: 

(    ) Bem estar mental e ausência de doença

(    ) O bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença.

(    ) A simples ausência de doença.

(    ) Bem estar social e ausência de doença

(    ) Bem estar físico e ausência de doença

3- Exercício físico regular está diretamente relacionado a aquisição de saúde. O que isso significa? 

(    ) Exercício diariamente de manhã, tarde e noite.

(    ) Realizar exercício quando houver vontade

(    ) Jogar uma pelada no final de semana

(    ) Fazer academia duas vezes por semana

(    ) Exercício de 3 a 6 vezes por semana com orientação adequada

4- Alimentação balanceada é: 

(    ) Alimentos saborosos e industrializados

(    ) Consumir alimentos saborosos

(    ) Consumo de alimentos industrializados

(    ) Qualquer alimento que ofereça saciedade

(    ) De preferência o consumo de alimentos naturais e que ofereçam os nutrientes necessários para a obtenção de uma vida saudável

5- Qual a quantidade de água que devemos tomar diariamente? 

(    ) 1 litro de refrigerante e 1 litro de água

(    ) Qualquer quantidade, especialmente na hora do almoço.

(    ) Em torno de dois litros de água

(    ) 1 copo

(    ) 5 litros

6- Combater o estresse 

(    ) Todas as alternativas corretas

(    ) Ocorre com a prática de exercício físico regular, alimentação saudável e fazer aquilo que se gosta.

(    ) Melhora a qualidade de vida

(    ) Previne doenças do coração

(    ) Ajuda a prevenir AVC

7- Fazer uma atividade motivante, como um hobby, por exemplo: 

(    ) Todas as respostas erradas

(    ) Só funciona para pessoas da periferia

(    ) Tanto faz

(    ) Só funciona para as pessoas da classe rica

(    ) Não influencia na qualidade de vida de ninguém

8- Realizar leituras diariamente, assim como assistir a bons programas de tv, rádio e ouvir boa música: 

(    ) São práticas recomendadas para se ter melhor qualidade de vida

(    ) Ajudam na saúde mental

(    ) Contribuem para tornar o ser humano mais educado e mais crítico

(    ) Todas as alternativas corretas

(    ) Ajudam nos aspectos social e emocional das pessoas

9- Manter bons relacionamentos com pessoas que partilham das mesmas ideias: 

(    ) É algo impossível de acontecer

(    ) Não interfere na saúde

(    ) Só é possível com pessoas da classe favorecida

(    ) Evita aborrecimentos, estresse e contribui para uma vida mais saudável.

(    ) Causa aborrecimento constante

10- Não se deixar escravizar pelas redes sociais: 

(    ) É possível apenas para as pessoas da classe menos favorecida

(    ) É possível apenas para as classes média e alta

(    ) É impossível hoje em dia

(    ) É extremamente importante não ser escravo das redes sociais, pois isso pode causar sérios danos à saúde.

(    ) Nenhuma das Respostas

Hoje é 05/04/2025

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